alem gópi
dziś zrobie wzorek
tylko czy Duff
to kupi?

ziemniaki + zsiadłe = idealne połączenie produktów białkowych ze skrobiowymi (natka i koperek = witamina C)

najlepiej kupować mleko z krótkim terminem, tylko pasteryzowane (nie UHT) .. .

a ha jak ktoś ma ulubiony kefir albo jogurt to może sie zabawić w produkcję swojego … wystarczy do litra ml;eka dać konkretną łychę ulubionego przetworu i poczekać :)

ziemniaki też można samemu uprawiać. nie potrzeba do tego hektarów wystarczy ziemia parę opon i kawałek miejsca :)